Effecten na een Body Stress Release
Effect van releases
Na een behandeling merk ik vaak dat mensen het ineens koud krijgen of zich vermoeid voelen in de uren en dagen erna. Ook kunnen ze tijdelijke, wisselende pijnsensaties door het lichaam ervaren. Soms voelen ze tintelingen. Deze reacties zijn positieve tekenen dat het lichaam actief bezig is met herstel.
Direct effect van releases
Wanneer de druk op de zenuwen afneemt, ervaren velen minder pijn en spierstijfheid. Soms verbetert zelfs een scheve houding direct, vooral als de overbelasting recent is. Het lichaam herstelt dan snel, en de spieren ontspannen zich.
Als de spanning echter al langer aanwezig is, zijn vaak meer dan 3 sessies nodig. Stapsgewijs neemt de spierspanning af, waardoor de spieren weer hun natuurlijke functie kunnen hervatten.
Minder druk op de zenuwen
Een afname van zenuwdruk zorgt voor betere communicatie tussen de hersenen en de organen en weefsels. Dit kan leiden tot verbeteringen in functies zoals de spijsvertering, blaasproblemen en vermindering van brandend maagzuur. Daarnaast merken mensen vaak dat ze zich niet alleen fysiek beter voelen, maar ook emotioneel. Dat is extra winst als effect van releases.
Vermoeidheid de eerste dagen na een release
Na een behandeling kan je je moe voelen, wat aangeeft dat het lichaam aan het herstellen is. Geef jezelf de tijd om te rusten, drink voldoende water, slaap extra als dat nodig is. En beweeg op een ontspannen manier. Lekker wandelen kan een prima manier van bewegen zijn. Direct weer (intensief) gaan sporten is geen goed idee. Luister naar jouw lichaam voordat het gaat schreeuwen.
Meer energie
Na die eerste dagen van herstel komt er ook weer meer energie terug. Bij body stress, staan de spieren in een verdedigende modus. Ze staan strak aangespannen als een beschermend korset. Dit brengt vermoeidheid met zich mee. Hoe meer de lichaamsstress wordt opgeheven, hoe meer de spieren hun normale ondersteunende rol hervatten. De spierspanning is in balans. De vermoeidheid trekt weg. Zo is er meer energie beschikbaar om te leven.
Het proces van herstel
Wanneer de energiestroom herstelt, kunnen sommigen tintelingen of warmte voelen. Soms is er kortstondig meer pijn doordat de verdoofde zenuwen hun normale functie hervatten. Oude ´klachten´ kunnen dan soms weer gevoeld worden. Dit is vergelijkbaar met het gevoel van een vinger die tussen een deur heeft gezeten: zodra de druk verdwijnt, voel je de pijn pas echt.
Na de releases kan een lichamelijk gebied iets (en tijdelijk) meer verstijven. Het lichaam spant de oppervlaktespieren aan om de bewegelijkheid te beperken. Zo kunnen de onderliggende weefsels genezen en herstellen. Op deze manier is er een stijf, (licht) pijnlijk gevoel van de onderliggende weefsels tijdens het genezingsproces. Een komen en gaan van pijn en stijfheid is een heel normaal onderdeel van het herstelproces.
Waarom kan pijn soms komen en gaan?
Na een behandeling kan er tijdelijk meer pijn zijn, doordat de zenuwen hun gevoeligheid terugkrijgen. Dit is vaak geen teken van een crisis, maar een teken van herstel. Wanneer het genezingsproces vordert, neemt de irritatie in de zenuwen af, en vermindert de pijn. Mocht er tijdens het herstel stress ontstaan door bijvoorbeeld zware inspanning, dan kan de pijn tijdelijk terugkomen. Vermijd deze belasting zoveel mogelijk om het herstel te ondersteunen.
Geduld is hierbij essentieel. Wanneer de pijn een tijdje weg is, voelen we ons snel geneigd om weer volledig aan de slag te gaan. Het is echter beter om geleidelijk op te bouwen en bij ongemak een stapje terug te doen. Werk samen met je lichaam en geef het de tijd om volledig te herstellen.
Het meest lastige is dus om geduld te bewaren en vertrouwen te hebben in het herstel. Wanneer de pijn een week lang weg is, zijn we snel geneigd om onze normale activiteiten weer op te pakken zoals we gewend waren. Het is dan beter om dagelijks stap-voor-stap de activiteiten op te bouwen. Zodat het lichaam jou niet direct weer wil ondersteunen door en de spieren hiervoor extra gaat aanspannen. En wanneer je weer ongemak voelt dan is het wijs om weer iets minder te gaan doen. Ga dus een samenwerkingsverband aan met het lichaam in plaats van een consument te zijn van het eigen lichaam.
Allergische reacties, astma, baby’s die langdurig en onverklaarbaar huilen, bedplassen, blaasproblemen, body stress, brandend maagzuur, burn-out, carpaal tunnel syndroom, chronische verkoudheid, chronische vermoeidheid, darmkrampen, duizeligheid, fibromyalgie, frozen shoulder, gehoorproblemen, gevoelloze armen, gezichtsvermindering, golfarm, groeipijnen bij kinderen, depressie, hernia, hoofdpijn, hooikoorts, hormonale klachten, huilbaby’s, incontinentie, ischias, krampen of gevoelloosheid in armen of benen, kramp in de kuiten kramp in de voeten, lusteloosheid, maag- en darmklachten, menstruatiepijn, menstruatie – of overgangsklachten, migraine, nekklachten, nekpijn, onrustige benen, oorsuizen, overbelasting, pijnlijke armen, pijn in benen en billen, pijn in heupen, pijnlijke knieën en enkels, pijn tussen de schouderbladen, pijnlijke of stijve rug, RSI, rugklachten, sportblessures, slijtage aan de ruggenwervels, sinusproblemen, spit, stijve nek, tennisarm, tintelende armen, schouderklachten, tintelingen, vaginisme, vruchtbaarheidsproblemen, vermoeidheid, verstoord slaappatroon. whiplashklachten, zwangerschapsklachten e.v.a.