BSR Fibromyalgie
Fibromyalgie veroorzaakt pijn in spieren en bindweefsel, vaak gepaard met vermoeidheid en slaapproblemen. Hoewel de precieze oorzaak onbekend is, speelt het zenuwstelsel waarschijnlijk een grote rol. Body Stress Release (BSR) helpt spanning in het lichaam los te laten en klachten te verminderen.
Gericht op de oorzaak ☆
Gericht op de oorzaak, niet alleen de symptomen.
Spanning loslaten ☆
BSR helpt spanning in het lichaam los te laten.
Pijnvrije methode ☆
Body Stress Release is een pijnvrije methode.
Wat is fibromyalgie?
Fibromyalgie is een chronische aandoening waarbij pijn vooral in spieren en gewrichten voorkomt. De symptomen variëren per persoon, maar veelvoorkomende klachten zijn:
- Spier- en gewrichtspijn
- Vermoeidheid
- Slaapproblemen
- Stijfheid in het lichaam
- Hoofdpijn
- Darmklachten (zoals buikpijn)
- Gevoeligheid voor kou en vocht
BSR kan een effectieve oplossing zijn door het lichaam tot rust te brengen en spanning los te laten.
Oorzaken en behandeling van fibromyalgie
Hoewel de exacte oorzaak onbekend is, spelen factoren zoals stress, hormonale disbalans en slaaptekort een rol. BSR helpt bij fibromyalgie door het zenuwstelsel weer in balans te brengen en spanning te verminderen.
Behandelmethoden
Body Stress Release (BSR) – Zachte technieken helpen spieren en zenuwen ontspannen, waardoor pijn en vermoeidheid verminderen.
Fysiotherapie en massage – Vermindert spierstijfheid en verlicht pijn.
Gezonde voeding en supplementen – Magnesium, vitamine D en omega-3 vetzuren kunnen ondersteunen.
Stressvermindering – Mindfulness en ademhalingsoefeningen helpen stress te beheersen.
Regelmatig bewegen – Wandelen, zwemmen en yoga bevorderen ontspanning.
Waarom BSR helpt bij fibromyalgie
- Vermindert spier- en gewrichtspijn
- Verbetert de nachtrust
- Vermindert stress en spanning
- Geeft meer energie en ontspanning
BSR Fibromyalgie
Fibromyalgie is een aandoening waarbij mensen vaak pijn hebben in hun spieren en bindweefsel. Naast pijn kunnen ze ook last hebben van vermoeidheid, slecht slapen en stijve spieren. De precieze oorzaak is nog niet helemaal duidelijk, maar wetenschappers denken dat het zenuwstelsel een grote rol speelt. Body Stress Release (BSR) is een zachte techniek die kan helpen om spanning in het lichaam los te laten en klachten te verminderen.
Bovendien
is fibromyalgie een langdurige aandoening waarbij mensen pijn voelen in hun hele lichaam. De pijn zit vooral in de spieren en gewrichten. Soms denken mensen dat het reuma is, maar het is eigenlijk iets anders. De klachten verschillen per persoon, maar veel mensen hebben ook last van vermoeidheid en slaapproblemen. Omdat fibromyalgie zo verschillend is per persoon, is het belangrijk om een behandeling te vinden die bij jou past. BSR kan een oplossing zijn, omdat het helpt om het lichaam tot rust te brengen.
Wat veroorzaakt fibromyalgie?
Niemand weet precies waardoor fibromyalgie ontstaat, maar er zijn wel een paar dingen die kunnen bijdragen aan de klachten. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld veel stress gehad of een nare ervaring meegemaakt. Anderen hebben te weinig slaap of een tekort aan belangrijke vitamines.
“Ik luister nu veel beter naar mijn lichaam en ik heb echt veel minder klachten”
— Eloise, cliënt
Mogelijke oorzaken
- Langdurige stress
- Problemen met bepaalde hormonen
- Gebrek aan slaap
- Te weinig vitamine D of magnesium
- Een ongeluk of operatie in het verleden
- Een erfelijke aanleg
BSR kan helpen bij fibromyalgie door spanning in het lichaam los te laten en het zenuwstelsel weer in balans te brengen.
Hoe weet je of je fibromyalgie hebt?
Het is moeilijk om fibromyalgie vast te stellen, omdat er geen bloedtest of scan is die het kan aantonen. Artsen stellen de diagnose meestal door goed te luisteren naar je klachten en door bepaalde plekken in je lichaam te onderzoeken. Ze kijken bijvoorbeeld of je pijn hebt op specifieke drukpunten, die vaak gevoelig zijn bij mensen met fibromyalgie.
Drukpunten bij fibromyalgie
Bij fibromyalgie zijn er achttien drukpunten op het lichaam die extra gevoelig kunnen zijn. Als je op minstens elf van deze punten pijn hebt, is de kans groot dat je fibromyalgie hebt. De pijn zit vaak in de nek, schouders, rug, heupen en knieën. 14 van de 18 drukpunten zijn sowieso testplaatsen waar we bij Body Stress Release testen of er te hoge spierspanning aanwezig is en in welke richting.
Behandelingen voor fibromyalgie
Helaas is er geen pil of operatie die fibromyalgie helemaal kan genezen. Maar er zijn wel manieren om de klachten minder erg te maken. Hier zijn een paar behandelingen die kunnen helpen:
1. Body Stress Release (BSR)
BSR is een methode die helpt om spanning uit het lichaam los te laten. Een BSR-practitioner gebruikt zachte technieken om de spieren en zenuwen te ontspannen. Dit kan helpen bij het verminderen van pijn en vermoeidheid.
2. Fysiotherapie en massage
Sommige mensen met fibromyalgie vinden het fijn om fysiotherapie of massages te krijgen. Dit helpt om stijve spieren soepeler te maken en pijnklachten te verminderen.
3. Gezonde voeding en supplementen
Een gezond dieet met de juiste voedingsstoffen kan helpen bij fibromyalgie. Sommige mensen hebben baat bij extra magnesium, vitamine D en omega-3 vetzuren.
4. Stress verminderen
Omdat stress de klachten erger kan maken, is het goed om te leren hoe je beter met stress om kunt gaan. Dit kan door middel van mindfulness, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken.
5. Licht sporten en bewegen
Regelmatig bewegen helpt om de spieren soepel te houden. Het hoeft geen intensieve sport te zijn, maar wandelen, zwemmen of yoga kunnen helpen om de pijn te verminderen.
Waarom BSR helpt bij fibromyalgie?
Body Stress Release is een natuurlijke manier om spanning uit het lichaam te halen. Dit helpt het zenuwstelsel om beter te werken en kan ervoor zorgen dat pijnklachten minder worden. Veel mensen met fibromyalgie merken dat ze zich na een paar BSR-sessies beter voelen.
Voordelen van BSR
- Minder pijn in spieren en gewrichten
- Betere nachtrust
- Minder stress en spanning
- Meer ontspanning en energie
Door BSR te combineren met gezonde voeding, beweging en ontspanning, kunnen mensen met fibromyalgie zich beter gaan voelen en makkelijker omgaan met hun klachten.
Allergische reacties, astma, baby’s die langdurig en onverklaarbaar huilen, bedplassen, blaasproblemen, body stress, brandend maagzuur, burn-out, carpaal tunnel syndroom, chronische verkoudheid, chronische vermoeidheid, darmkrampen, duizeligheid, fibromyalgie, frozen shoulder, gehoorproblemen, gevoelloze armen, gezichtsvermindering, golfarm, groeipijnen bij kinderen, depressie, hernia, hoofdpijn, hooikoorts, hormonale klachten, huilbaby’s, incontinentie, ischias, krampen of gevoelloosheid in armen of benen, kramp in de kuiten kramp in de voeten, lusteloosheid, maag- en darmklachten, menstruatiepijn, menstruatie – of overgangsklachten, migraine, nekklachten, nekpijn, onrustige benen, oorsuizen, overbelasting, pijnlijke armen, pijn in benen en billen, pijn in heupen, pijnlijke knieën en enkels, pijn tussen de schouderbladen, pijnlijke of stijve rug, RSI, rugklachten, sportblessures, slijtage aan de ruggenwervels, sinusproblemen, spit, stijve nek, tennisarm, tintelende armen, schouderklachten, tintelingen, vaginisme, vruchtbaarheidsproblemen, vermoeidheid, verstoord slaappatroon. whiplashklachten, zwangerschapsklachten e.v.a.