Wat is migraine?
Migraine is een complexe neurologische aandoening die veel meer omvat dan alleen hevige hoofdpijn. Het is een chronische aandoening die vaak genetisch bepaald is en in families voorkomt. Aanvallen kunnen variëren in duur, frequentie en intensiteit. Ze worden vaak uitgelokt door triggers zoals hormonale schommelingen, stress, slaapgebrek of bepaalde voedingsmiddelen. Vooral vrouwen worden getroffen, met een verhoogd risico tijdens hormonale veranderingen zoals menstruatie, zwangerschap of de overgang.
Zachte techniek ☆
Body Stress Release helpt spanning in het lichaam los te laten, wat migraineklachten kan verminderen.
Persoonlijke aanpak ☆
Behandelingen zijn afgestemd op jouw specifieke klachten en behoeft
Ervaren praktijk ☆
Behandelingen in een professionele en ontspannen omgeving.
Symptomen en soorten migraine
Migraine uit zich meestal door een bonzende of pulserende hoofdpijn aan één kant van het hoofd. Veelvoorkomende symptomen zijn:
- Misselijkheid en braken
- Overgevoeligheid voor licht, geluid en geuren
- Tintelingen of gevoelloosheid
- Visuele stoornissen, zoals lichtflitsen of blinde vlekken (aura)
Er zijn verschillende soorten migraine, zoals:
- Chronische migraine: Meer dan vijftien dagen per maand hoofdpijn, waarvan minstens acht dagen migraineklachten.
- Hemiplegische migraine: Gaat gepaard met tijdelijke verlamming aan één kant van het lichaam.
- Retinale migraine: Veroorzaakt tijdelijke blindheid in één oog.
Oorzaken en triggers
De exacte oorzaak van migraine is niet volledig bekend. Wetenschappers vermoeden dat abnormale hersenactiviteit en een overgevoelig zenuwstelsel een grote rol spelen. Veelvoorkomende triggers zijn:
- Hormonale schommelingen
- Stress of spanning
- Slaapgebrek of een onregelmatig slaappatroon
- Voedingsmiddelen zoals chocolade, alcohol of kaas
- Weersveranderingen
Het identificeren van persoonlijke triggers kan helpen bij het beheersen van de aandoening.
Waarom migraine meer is dan alleen hoofdpijn
Migraine heeft een grote impact op het dagelijks leven. Tijdens een aanval is normaal functioneren vaak onmogelijk. Mensen trekken zich terug in donkere, stille ruimtes om verlichting te vinden. Daarnaast kan migraine emotionele gevolgen hebben, zoals:
- Angst voor nieuwe aanvallen
- Sociale isolatie
- Verminderde werkprestaties
Een effectieve aanpak van migraine richt zich niet alleen op het verminderen van symptomen, maar ook op het verbeteren van de levenskwaliteit.
Hoe Body Stress Release helpt bij migraine
Body Stress Release (BSR) is een natuurlijke en niet-invasieve techniek die helpt bij het loslaten van opgebouwde spanning in het lichaam. Deze methode richt zich op spierspanning die ontstaat door stress, trauma of een verkeerde lichaamshouding. Door spanning los te laten, wordt het zenuwstelsel minder belast, wat kan leiden tot:
- Minder frequente migraineaanvallen
- Verminderde intensiteit van de klachten
- Verbeterde algehele ontspanning
Een BSR-behandeling begint met een lichte aanraking, waarmee de practitioner spanning in het lichaam opspoort en helpt loslaten. Deze aanpak is veilig en geschikt voor alle leeftijden
Het belang van een gezonde leefstijl
Naast BSR speelt een gezonde leefstijl een cruciale rol bij het beheersen van migraine. Enkele belangrijke tips:
- Regelmatige lichaamsbeweging: Vermindert stress en bevordert een goede bloedcirculatie.
- Voldoende slaap: Zorg voor een vast slaapritme en voldoende rust.
- Gezonde voeding: Vermijd bekende triggers en eet gevarieerd.
- Stressmanagement: Ontspanningsoefeningen zoals yoga of meditatie helpen om stress te reduceren.
“Beetje bij beetje stopte de migraine, ik durf er nog niet helemaal in te geloven. Maar ik ben al 8 maanden migraine vrij.”
— Silvia, cliënt
De wetenschap achter migraine
Tijdens een migraineaanval raakt het brein overprikkeld, wat leidt tot abnormale elektrische activiteit. Dit veroorzaakt ontstekingsreacties en verwijding van bloedvaten, wat de pijn versterkt. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het reguleren van stress en spanning kan bijdragen aan het verminderen van deze overprikkeling.
Conclusie: een holistische aanpak voor migraine
Het aanpakken van migraine vraagt om een holistische benadering die zowel fysieke als mentale aspecten omvat. Body Stress Release biedt een waardevolle toevoeging aan traditionele behandelmethoden door spanning in het lichaam te verminderen en het zenuwstelsel tot rust te brengen. In combinatie met een gezonde leefstijl kunnen veel mensen hun migraineklachten beheersen en hun levenskwaliteit verbeteren.
Allergische reacties, astma, baby’s die langdurig en onverklaarbaar huilen, bedplassen, blaasproblemen, body stress, brandend maagzuur, burn-out, carpaal tunnel syndroom, chronische verkoudheid, chronische vermoeidheid, darmkrampen, duizeligheid, fibromyalgie, frozen shoulder, gehoorproblemen, gevoelloze armen, gezichtsvermindering, golfarm, groeipijnen bij kinderen, depressie, hernia, hoofdpijn, hooikoorts, hormonale klachten, huilbaby’s, incontinentie, ischias, krampen of gevoelloosheid in armen of benen, kramp in de kuiten kramp in de voeten, lusteloosheid, maag- en darmklachten, menstruatiepijn, menstruatie – of overgangsklachten, migraine, nekklachten, nekpijn, onrustige benen, oorsuizen, overbelasting, pijnlijke armen, pijn in benen en billen, pijn in heupen, pijnlijke knieën en enkels, pijn tussen de schouderbladen, pijnlijke of stijve rug, RSI, rugklachten, sportblessures, slijtage aan de ruggenwervels, sinusproblemen, spit, stijve nek, tennisarm, tintelende armen, schouderklachten, tintelingen, vaginisme, vruchtbaarheidsproblemen, vermoeidheid, verstoord slaappatroon. whiplashklachten, zwangerschapsklachten e.v.a.