Beside Still Waters, Wilderness
Silvia, Nienke, Sanne en ik ‘bewonen’ de komende maanden deze heerlijke locatie. Sanne zit in the loft, Nienke in the cottage en Silvia en ik hebben the upper rooms samen tot onze beschikking.
De tuin
Beside Still Waters heeft een prachtige tuin, met mooie bomen en planten. Er staat zelfs een avocadoboom in de tuin, met meer dan genoeg vruchten eraan. Er is een prachtig uitzicht over een meer: Bo-Langvlei. Zowel de akademie als onze accommodatie heeft dit uitzicht. Het is een natuurreservaat.
Beside Still Waters ligt aan een zandpad. 3 km de ene kant op is de BSR Academy, 8 autominuten de andere kant op de Indische oceaan. 13 minuten verderop zijn er ook allerlei gezellige restaurantjes en een kleine supermarkt. Deze week ben ik ’s morgens twee keer met Silvia richting de akademie gewandeld. Het is 45 minuten wandelen. We komen onderweg veel vriendelijke mensen tegen op de fiets of op weg naar het werk in een ‘bakkie’. We voelen ons absoluut veilig om hier met twee of alleen te wandelen.
Dit zijn we dan
We zijn in totaal met 25 studenten en 4 docenten die ons afwisselend wekelijks twee aan twee les geven. De meeste studenten wonen in Z Afrika. 1 student komt uit Zambia en er zijn 8 Nederlandse studenten. De gemiddelde leeftijd is 43 jaar. De jongste student is 25 en de oudste 58.
Dit zijn de Nederlandse studenten van de klas BSR practitioner 2022.
Hier ontmoetten we elkaar voor het eerst op 9 januari 2022, in Delft. Van links naar rechts: Noortje ( 42), Steven ( bijna 40), Nienke ( 38), Nanda ( 57), die ene… die met de gesloten ogen ( 53), Sanne (29), Silvia ( 47), Megan ( 32).
Introductie- ontspanning
De eerste ochtend maakten we een foto van de groep. we hadden deze ochtend de tijd genomen om te luisteren naar elkaars verhaal. Hoe ben je uiteindelijk hier terecht gekomen? Tijdens de conferentie maar ook nu weer, werd ons op het hart gedrukt om toch ook vooral te genieten van de mooie omgeving. Plezier te hebben met elkaar, rust te nemen en dingen te doen waar je zin in hebt. Vanuit de Nederlandse delegatie werd dit ook al benadrukt: “Word niet de TOP student van de klas!”. Maandagmiddag werd het Victoria Bay. We kletsten wat in de zon en genoten van de surfers die dichtbij de rotsen de golven bedwongen. Dinsdagmiddag werd het Brown Hooded Kingfisher trail.
Start van de lessen
We hadden maandag een dikke syllabus ontvangen en daar gingen we dinsdag mee aan de slag. In de ochtend startten we eerst met een fijne gedachte, richtlijnen van BSR, anatomie, we oefenden met de techniek en we leerden de bot oriëntatiepunten te ontdekken op Fred. Oftewel, waar voel je wat op het lichaam? Als er iets is wat er voor mij duidelijk is, dan is het wel dat deze docenten de aspecten van adaptief onderwijs volgens Stevens heel goed beheersen. De docenten zijn compleet dienstbaar om ons op ons gemak te stellen, ons aan te moedigen, voorzichtig uit te dagen en er is veel humor. Het is een warm bad waar je in terecht komt. Er is aandacht voor ons. Er werd benoemd dat ze het bijzonder vonden dat we ons maandagmorgen zo open en kwetsbaar hadden opgesteld bij het introduceren van onszelf. Dit was een mooi inleidend bruggetjes voor het bekijken van onder andere een grappige en wijze Tedtalk hierover van Brené Brown. Mocht je 20 minuten van je tijd over hebben, klik dan eens op deze link.
Sfeer
De docenten doen werkelijk een heleboel om ons te ondersteunen. Zowel in relatie tot de studie, als onze groepsvorming, op de akademie maar ook daarbuiten. Ze benadrukken hoe moedig het is en hoe kwetsbaar je jezelf opstelt, als je besluit om deze stap te zetten en voor langere tijd ver weg te zijn van iedereen die je lief hebt. Ze vinden het belangrijk dat we goed voor onszelf en elkaar zorgen. Maar ook de partners thuis voldoende aandacht geven. Zover dat natuurlijk mogelijk is. Eigenlijk waren we al binnen twee dagen behoorlijk vertrouwd geraakt met elkaar. We begroetten elkaar alsof we elkaar al heel lang kenden. Er werden over en weer grappen gemaakt en ik had nog nooit zo vaak zoveel mensen spontaan een ‘drukkie’ gegeven. Er heerste een ontspannen sfeer en dat moedigde onze leergierigheid alleen maar aan.
We kregen af en toe op de akademie bezoek van Nederlandse practitioners die na de conferentie nog wat dagen doorbrachten in Zuid Afrika. Zo ook Aniek Menu. Ze was in oktober 2021 afgestudeerd en drukte ons op het hart de eerste twee maanden veel te ondernemen, want de laatste drie maanden gaan razendsnel. Volgens haar zijn we een nieuwe Tribe.
Vanaf dag twee moesten we flink aan de bak. Voor ons als de non-native speakers of Englisch, is het aanleren van de medische termen, nog niets eens zo’n groot probleem. Maar het ook nog in het Engels uitleggen wat het betekent, waar het is gepositioneerd en wat je aan het doen bent, koste mij meer inspanning. We leerden deze week specifiek en diepgaand over de wervelkolom. Maandag hebben we onze eerste toets.
Afsluiting van de week
We hebben het geluk dat twee studenten yoga en pilates docent zijn. De liefhebbers sloten vrijdagmiddag af met een Ying Yoga les. Heerlijk in de zon, buiten op een matje terwijl we uitzicht hadden op het meer en de bergen eromheen. Wat een rijkdom om hier te zijn. Die avond brachten we allemaal soep of iets anders lekkers mee naar de akademie. Partners en practitioners waren uitgenodigd en we eindigden de week met een gezellig diner. Evander liet zijn vuurdans kunsten zien. Het was een heerlijke afsluiting van de eerste week.
Ik wil in elke BLOG uitleg geven over BSR of BSR gerelateerde onderwerpen. Met dit logo geef ik aan dat er meer tekst aankomt. Dit keer leg ik uit wat BSR is.
Wat is het?
Wat is Body Stress Release? Body Stress Release (BSR) is geen therapie of geneeswijze. Het is een techniek die het lichaam helpt om zichzelf te herstellen en op die manier een optimale staat van gezondheid te behouden of te bereiken. Een Body Stress Release practitioner is dan ook geen therapeut, maar iemand die een techniek uitoefent. BSR vervangt ook geen therapie of (para)medische behandeling, maar vult deze aan. De techniek is niet mystiek of geheimzinnig. Ons lichaam is van nature in staat zichzelf te herstellen. Denk bijvoorbeeld maar aan het genezingsproces van een wondje.
BSR ondersteunt het lichaam bij dit proces. Wanneer spieren, om wat voor reden dan ook, niet meer in staat zijn om opgebouwde spanning los te laten, heeft dit een negatieve invloed op het herstelvermogen van het lichaam. De vastgezette spierspanning (body stress) heeft namelijk invloed op het zenuwstelsel. Het zenuwstelsel heeft vele functies, waaronder het besturen van de spieren, de organen, de zintuigen, het spijsverteringskanaal, de hormonen, de warmtehuishouding en het slaap- en waakritme. Wanneer het zenuwstelsel niet meer optimaal functioneert, veroorzaakt dat dus klachten op allerlei gebieden. Een BSR practitioner helpt het lichaam, met deze techniek, om de spierspanning los te laten.
Tijdens de releases worden specifieke spiertjes nauwkeurig geprikkeld, door het geven van een impuls, om de spanning los te laten. Het mooiste bewijs hiervan kun je zien bij kinderen en baby’s. Die zijn nog niet bezig met ‘geloof’ ik hier wel of niet in? Vaak zijn ze met een klein aantal releases al van hun klachten af.
Een voorbeeld uit de praktijk van Edith Wiersma- Arts
Een zes weken oude baby had last van eczeem – men dacht aan koemelkallergie- ze had krampjes in haar buik en ze poepte erg weinig. In haar nekje knakte het en als ze op de buik lag, trok ze haar ruggetje helemaal recht. Na de release had de baby een enorme poepluier gekregen en een dag later had ze voor het eerst gekraaid van het lachen. De baby was al meer ontspannen. Na de tweede release was het eczeem verdwenen. De moeder vertelde dat ze een stukje gebak had gegeten en de baby had er geen last van gehad. Het was iedereen in de omgeving opgevallen hoe meer relaxed en blijer de baby eruit zag.